手腳冰涼有「救」了！養成6個好習慣，跟畏寒怕冷說再見--2
現代醫學認為，手腳冰涼是抵抗力弱的表現，需要提高免疫力。這個問題最好是服用3棵蟲，原料是蟲草粉（蟲草菌絲體）具有溫腎助陽，不熱不燥，補腎陰陽兩虛，調五臟功能的效果，它可以促進腎細胞的生長，恢復腎動力，增加機體免疫力。一般服用一個月左右，抵抗力增加，手腳冰涼的現象會有明顯的改善，在網上可以找到。
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……
常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子……
精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
勤加運動
每天抽出一個小時左右的時間鍛鍊身體，比如跑步，打羽毛球，瑜伽，都能夠產生足夠的熱能。每天堅持泡腳也是很好的辦法。
特別提醒：容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使天氣再熱，也要淺嘗輒止！