立春：健康養生自此始--1
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
一首《二十四節氣歌》在我國民間廣為流傳。二十四節氣是中國人通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系和社會實踐。春耕、夏耘、秋收、冬藏，衣食農事，依季候而作，隨時光流轉，它是大自然說給我們聽的語言。
作為中國人標識歲月的獨有刻度，二十四節氣不僅指導人們的生產生活，也蘊藏著保持健康體魄的秘寶，體現著中醫「順應自然，調和陰陽」的思想。中醫主張「天人相應」，認為人與自然息息相關，人的機體變化、疾病的發生與二十四節氣緊密相連，人應該根據四時變化規律調整人體節律，在與自然的和諧共處中獲得身心的平衡和長久的健康。
為弘揚二十四節氣養生與防病文化，傳承中醫智慧，今起推出「二十四節氣里的中醫養生之道」欄目，通過介紹每一個節氣的不同特點，闡述中醫養生之道，助您掌握保持健康、延年益壽的方法。
「律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。」2月4日，我們將迎來二十四節氣中的第一個節氣——立春。立春，春氣始而建立也，意味著寒冬已盡、春意萌動。此時，「嫩如金色軟如絲」的垂柳芽苞，泥土中躍躍欲試的小草，正等待著「春風吹又生」，世間萬物翹首以盼，想要觸碰真正的春天。
立春，一切剛剛開始。