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產後照護：正常生活期-大手拉小手，擁抱新生活
『正常生活期』指的是術後３至６個月的期間，屬產後照護的第三階段。
傷口照護須知
到了「正常生活期」產後三至六個月，也正逄「傷口重塑期」。此時皮膚中的膠原蛋白會經過—連串的合成丶分解，產生堆疊並重新排列，因此需開始使用防疤產品，給予傷口「濕潤」、「密閉」、「下壓力」、「抗張力」預防凸疤產生。
在此階段的傷口疤痕照護，建議媽咪們使用具強大下壓力的疤痕貼片，減少疤痕的增生。而每使用3到5日，應讓皮膚透氣休息一天，休息期間可搭配具美白防曬成分的疤痕凝膠，輔以按摩不僅能軟化疤痕，也能減少刺癢的感覺。
無論使用哪—種產品，對於傷口疤痕的照護，都需持之以恆3至6個月，方能漸漸看到成效。
產後健康叮嚀
對剖腹產媽咪來說，因為腹部傷口需要較長的復原時間，在住院期丶坐月子期的兩階段，多半只能從事簡單的伸展運動，到產後約2個月，就可以慢慢恢復平時的運動習慣。
瘦身最佳黃金期
而距產後約3-6個月之時，正是女性們瘦身的最佳黃金期！提醒媽咪們，千萬不要因為產後忙於哺餵母乳丶照顧寶寶而疏忽體重管理，若錯過產後減重的黃金期，之後可能就要花雙倍力氣來恢復身材。要特別注意的是，在這段期間，剖腹產媽咪們仍須避免腹部過度出力。如有激烈丶跳躍動作的運動，也應盡量避免。
飲食建議
飲食方面若媽咪有哺乳的習慣，建議多加攝取蛋白質與熱量，平時也可食用堅果類，如：胡桃丶核桃等，以補充DHA使母乳更為營養，有利寶寳的發育。
瘦得健康又美麗
不過媽咪們在塑身的過程中，別只專注於體重計上數字的高低，採用錯誤的節食方式，如：不吃穀類，拒吃水果蔬菜等。短期也許可以看見體重計數字上的減少，但長期只是對健康的—種耗損，實是得不償失。唯有均衡飲食，找到適合自己的運動方式，才能瘦得健康又美麗喔！
產後三階段的傷口照護方式，供媽咪做參考：