《林靜芸專欄》吹口哨 養顏抗老化
文／林靜芸
現代人生活步調快、壓力大，不知不覺，臉上的表情就洩漏了心事！
有一次我參加醫學會，站在講台上，細數台下，居然有1/4的人抿緊嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。
其實人類的顳顎關節是在「發呆」的狀態，嘴唇微張才能休息。東方人幼年時期家教嚴格，父母指示：「嘴巴閉起來，不然口水會流出來！」有人矯枉過正，想到父母的教訓就用力閉嘴巴！
立法院裡，常可補捉到官員們咬牙切齒或閉緊雙唇的表情，這種動作使唇部附近的肌肉包括口輪匝肌、頸闊肌、提鼻翼肌等全部緊張。
臉部看不見紅唇、鼻孔張開、下巴內縮、脖子上提，一副緊張、痛苦、困惑的表情！
年輕人的肌肉纖長，深層脂肪隱藏其後，肌肉過度使用，變成肥短，深層脂肪膨出，這種表情使用的是臉部老化的肌肉；提鼻翼肌造成法令紋，口輪匝肌造成陽婆婆紋，頸闊肌造成火雞脖子！
對抗嘴唇抿緊，開會前，可以做幾次張嘴運動，如果是開會中，可以做吹口哨的動作！
口哨的歷史悠久可以說是樂器的始祖，人在沒有樂器前，除了聲帶發出聲音外，能夠自由發出聲音的就是口哨，口哨大小聲主要是肺活量的問題。
吹口哨的姿勢可以消除抿嘴姿勢，口哨姿勢使用到提唇肌，以及淺層的頰肌，提唇肌訓練紅唇噘起、頰肌預防臉頰瘦削，是很好的抗衰老、美容養顏的運動。
吹口哨可以出聲音，也可以不出聲音，如果能夠每天以口哨吹一條歌，您會發現心情變好，表情也變輕鬆了！
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）