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一天正常尿幾次？「憋尿憋不住」代表你老了 醫曝原因



鄭心連
2022年12月12日 週一 下午12:13



長期憋尿會導致腎臟功能受損。（示意圖／shutterstock達志影像）
現代許多人忙於工作，經常習慣憋尿，不過長期下來恐會導致腎功能受損，泌尿科醫師也指出，當發現自己「越來越憋不住」的時候，就是身體的警訊，可能和4個原因有關，提醒民眾務必留意。
亞大醫院泌尿科醫師邱鴻傑在《醫師好辣》節目指出，當你發現自己憋尿憋不太住時，有幾種可能，第1個是急性期的泌尿道、膀胱發炎，因為會產生灼熱感，導致膀胱變得非常敏感，尿意當然憋不住，要是發炎情況頻繁進而轉為慢性發炎，甚至會影響膀胱功能。

發現尿量都小於200c.c.恐是膀胱儲存功能出問題。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
邱鴻傑接著說，第2個原因是老化，一般人的膀胱至少可以裝到300c.c.尿量才會有尿意，但要是發現每次排尿量都小於200c.c，意味著膀胱儲存空間有問題，可能已有老化現象。此外，壓力也會讓尿意憋不住，從考場就可以發現，許多學生只要緊張就會想尿尿，但去解都只有一點點，這就是因為情緒會影響膀胱感知功能。

天冷時膀胱會不自覺收縮，導致想尿尿的感覺增加。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
最後一個則是天氣因素，邱鴻傑表示，天冷時膀胱的確會產生些不自主的收縮或敏感度提升，裝不到300c.c.尿量就會傳遞錯誤訊號給大腦，提醒你該上廁所了，再加上低溫讓皮膚蒸發的體液變少，所以會藉由解尿排出，導致更想尿尿的情況發生。
義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑接受《今健康》採訪時也指出，長期憋尿除了容易引發尿道炎、膀胱炎之外，嚴重時也會引發腎盂腎炎，出現腰痛、發燒、想吐等情況，增加讓腎臟功能受損風險，此外也有研究發現憋尿會使血壓上升，傷害心腦血管健康，提醒民眾應保持良好排尿習慣，正常為一天6～8次。