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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-01-24 08:16
老年人摔一跤就骨折，50歲後易骨質疏鬆3種肉要捨得吃或能養好骨骼，第1種含鈣量豐富要常吃--1
老年人摔一跤就骨折，50歲後易骨質疏鬆3種肉要捨得吃或能養好骨骼，第1種含鈣量豐富要常吃
「醫生，我媽平時身體都很好，怎麼摔一跤就骨折了呢？」
就在前幾天查房的時候，遇到一位陪護在老人身邊的中年男人，根據那位大哥的說法，他媽媽平時身體倍兒棒，已經退休在家了，經常跟小區的老人一起跳跳廣場舞，有時候一起出門去超市，感覺他老媽那動作，比年輕人還要麻溜，但就在前不久，老人家下樓梯的時候，一個沒注意踩空了，摔了下去，好在樓梯並不高，當時也只是感覺摔傷了腿，同行的朋友急忙通知了家屬，將他媽送到了醫院。
本來以為只是扭傷了，但到了醫院以後，經過醫生的詳細檢查，確定他媽媽是骨折了，所以這位非常不能理解，他媽媽的身體看上去這麼好，不太可能因為一次小摔跤就骨折啊？
經過詳細了解，醫生解釋道，老人家很可能本身就患有骨質疏鬆，再加上平時飲食不太注意，老是吃素不吃肉，也導致鈣質流失加快，骨頭變得更脆，所以摔一跤導致骨質就在情理當中了。
其實在臨床上，骨質疏鬆的發病率在老年人中是非常高的，特別是在50歲以後，就比較容易發生，有數據顯示，過了50歲後，中老年患骨質疏鬆的概率為32.1%，65歲以後，患骨質疏鬆的概率達51.6%，而且患有骨質疏鬆的老人，更容易發生骨折的情況。
所以，想要了解老人摔一跤就容易骨折的原因，就要先弄清楚骨頭老化以及骨質疏鬆症，想必這也是中老年朋友都非常感興趣的話題，今天就與大家來詳細聊聊，幫助朋友們提早預防疾病。
1、 骨的成分及骨質疏鬆症
隨著年齡增長，其實人的各個器官都是在不斷老化的，這當中就包括咱們的骨骼。
骨骼作為身體上最為「勤勞」的部位之一，其實磨損相對來說是更大的，比如我們的雙手雙腳，基本從每天一睜開就開始「運動」了，一直到睡覺才能停下來。
而中老年人的骨骼，在使用了幾十年以後，即便保養再好，其實也邁入了「中老年」 行列，一些人開始慢慢出現骨頭老化的情況，骨頭老化其實跟年齡增加、人體的代謝緩慢、體內激素水平等因素是有關的，特別是絕經後的女性，因為雌激素的減少導致大量的骨質流失，更易形成骨質疏鬆。
從某一方面來說，骨頭的老化也即骨質疏鬆，其實也是一個生理性的過程。
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