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5種人少吃黑巧克力！ 胃食道逆流、頭痛可能都是它害的



出處／康健雜誌　文／口袋熊醫師　圖／盧亞屏製圖
2021年9月10日 週五 下午5:59·1 分鐘 (閱讀時間)


巧克力是療癒人心的食物，不少巧克力製品都是大人小孩的最愛，然而每個人的健康狀況及體質不同，並不是所有人都適合吃巧克力，可能會導致胃食道逆流、頭痛等健康狀況，5大族群最好少吃為妙。

（圖片來源 / 康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
黑巧克力好處多，但這5種人吃了可能有害
1.8歲以下孩童：對咖啡因代謝較慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能會過度亢奮不易入睡
2.容易胃灼熱的人：巧克力含有至少4種引起賁門鬆弛的物質，容易誘發胃食道逆流
3.懷孕及哺乳婦女：懷孕或哺乳媽媽若攝取過量含咖啡因巧克力，會影響胎兒或嬰兒腦部發育
4.容易頭痛的人：巧克力中含的酪胺酸是引發頭疼的罪魁禍首，起司、柑橘類食物也應避免
5.三高患者、肥胖：可可脂含量越高，就是越純的黑巧克力，熱量相對也較高
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章