有陽光的日子，一起到水邊去諦聽水聲，好嗎？
離開一整個城市的喧囂，關上人工音樂的吵吵鬧鬧，
找一條小溪，選一塊石頭，然後，你坐下來，
靜靜聽著水聲琤琤琮琮流過的聲音。
流過你的腳邊，也流過你的心間。
輕快的水聲，漸漸取代了一直橫盤桓在你心頭的那些紛紜之聲。
煩惱、憂傷，就這樣隨水流去吧！
悵惘、失落，也這樣在陽光之中淡去吧！
單純地聆聽自然的聲音，單純地領略自然的節奏。
除了水聲，你別無他想。
然後，你將感覺到身心一致的和諧，感覺到與自然同在的喜悅。
於是你忽然明白了流水的自在，
彷彿你的血管裡也有一條水聲琤琮的小溪。