潮濕天想去濕切記戒凍飲
原來濕氣重又不能排出體外，容易造成疲倦、頭重身重、下肢水腫、心情鬱悶，更會影響胃口。春天要去濕，坊間有很多食療方法，不過吃甚麼也好，原來稍稍改變飲食和生活習慣，反能事半功倍。
1如果平日少運動，濕氣未能經汗水排走體內水分，令身體容易積濕。
2減少食生冷食物、如壽司、魚生。
3少飲凍飲，可能你每天飲卻不自知無益，就是凍飲，凍飲傷脾，越飲越血氣凝滯，濕氣主要由脾胃處理，所以脾虛者較易濕重。
4減少吃濕毒食物，例如鴨、鵝、芒果、榴槤等。
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清涼冰品一下肚，首當其衝的就是消化系統，所以空腹時不宜吃冰，也不適合邊吃飯邊喝冷飲，應該在吃飽飯後，至少相隔1小時再吃冰，避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。
來源：大紀元生活網