1322619記者林奐妤
1322618（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）老年人常見的便秘問題，可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症、神經衰弱、心血管等疾病。表示，便秘的後遺症很多，嚴重時甚至可能造成猝死，需要及時治療避免遺憾發生。
1週內排便少於3次、長達6週即為便祕
到底什麼情況算便秘？大林慈濟醫院中醫部喬韻文醫師說明，如果糞便滯留在腸內過久、排便時間間隔過長、糞質乾結排出艱難，或是排便時間沒有延長，但排便時感覺不順暢或困難；一星期內排便次數少於3次，持續達6週以上，都算是便秘。中醫將便秘簡單的分為3型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種類型都有相對應的茶飲可以嘗試。
熱秘型便祕症狀包括大便乾硬、長痘痘
喬韻文醫師表示，熱秘型的民眾，通常愛吃燒烤炸辣等重口味食物，水分攝取不足。症狀包括大便乾硬、痔瘡、便血、肛裂、腹部脹滿、按壓作痛、口乾口臭、容易嘴破、長痘痘、心煩易怒、身熱面赤、小便短赤等。建議可飲用纖暢決明茶，以決明子、菊花、山楂等材料，將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。
常脹氣放屁、腹脹不想進食可能為久坐少動導致
平時容易情緒緊張焦躁或憂鬱的民眾，或工作忙碌久坐少動而便秘的人，多半屬於氣秘型，臨床症狀出現大便秘結、肛門急迫重墜感、即使有便意也不易解出、常打嗝、脹氣或放屁、腹脹不欲食。建議飲用玫瑰順氣飲調理，準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等藥材，同樣置入保溫杯中沖泡即可。
體弱長者、產後婦女意出現虛秘型便祕
喬韻文醫師表示，如果平時過度疲勞，活動量小或長期臥病，腸胃蠕動較差引發的便秘，屬於虛秘型。常見於年老體弱、產後虛損的婦女，因腹肌無力導致。臨床症狀是大便乾結或細軟，雖有便意，臨廁乏力難排出，解便後疲憊乏力短氣，常伴隨面色蒼白或萎黃，頭暈目眩等症狀。
針對虛秘型的便秘，建議可飲用人參首烏茶，材料有黨參、何首烏、紅棗，將藥材沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。喬韻文醫師表示，使用中藥材調理身體，最好到醫院經由中醫師診脈或詢問醫師，能達到更好的養生保健效果。