近日天氣濕涼，有過敏體質的人，經常一起床就噴嚏打不停，甚至氣喘發作。開業中醫師陳潮宗提醒，接觸溫差、塵蟎、廢氣、生冷食物等，過敏就易發作，建議起床後立刻添加衣服，刷牙、洗臉最好用溫水，冷天外出騎車最好戴口罩，也別一早就晨泳或淋雨，若洗澡或洗頭，也要盡快擦乾身體或吹乾頭髮。
陳潮宗說，過敏與潛在體質有關，當身體的狀況變得虛弱時，再遇過敏源的刺激，過敏就易發作，甚至會引發過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，所以最好從居家、生活、飲食各方面做好預防保健。
陳潮宗提醒，過敏體質者生活上應特別注意避免受冷的刺激，如早上起床時即加衣服，刷牙、洗臉宜用溫水；洗澡或洗頭髮後要盡快擦乾身體並吹乾頭髮；冷天外出或騎車應戴口罩以保持口鼻溫暖，不要晨泳及淋雨等。
此外也要避開過敏原，如家中避免使用易長塵蟎的布窗簾、地毯或布沙發，少接觸二手菸或污濁空氣等；飲食上則要避開水梨、瓜果、番茄、椰子、橘子、大白菜、白蘿蔔等寒涼食物，酒類與冰飲也要忌口：最後建議維持運動習慣，更有助於改善過敏狀況。（江慧珺／台北報導）