（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）70歲的陳奶奶每天早上都會去公園做運動，飲食上也儘量清淡，然而健康檢查後才發現膽固醇總量過高，血壓也偏高，滿江紅的報告書令人看得膽戰心驚。隨著健康意識抬頭，台灣人接受健康檢查的比例愈來愈高，也發展出從成人健檢、勞工體檢、老人健檢到自費體檢等類型眾多的檢查。
阮綜合醫院健康管理中心蕭偉成醫師指出，一般健檢可分為3種類型，基本型、侵入式腸胃鏡檢查以及高階影像檢查。通常健檢的主流族群落在35歲以上到65歲之間。但是接受健康檢查必須要先有正確觀念。
1）體檢非治療／雖然健檢的核心概念是在疾病早期或病患未發現症狀時，以檢查提早發現疾病或危險因子加以介入，但若受檢人病情複雜，冀望要以體檢解決所有問題，是不切實際的想法。
2）檢查有死角／即便是昂貴的自費健檢，也必定有檢查的限制及死角，若真有需要，只能請體檢單位配合增加一些額外高科技檢查，如磁振造影、正子掃描等，以解除疑慮。
3）項目多不一定好／目前所有篩檢項目都有準確度的限制，套裝檢查項目愈多，產生誤差可能性就愈大，而且在健檢中心價格惡性競爭下，報告的可信度可能大打折扣，失去健康檢查的意義。因此，接受健檢前必須和家庭醫師依據需求，討論選擇適合自己的健檢項目。
4）定期健檢也可能生病／即使健康檢查結果正常，只能代表當時健康狀況正常，無法表示永遠正常。不時會發生受檢人健檢結果無異狀，但不久之後卻因為中風或心臟病而死亡。定期健康檢查雖是早期發現疾病的不二法門，然而並非一次受檢就永遠安全，除了維持良好的生活型態，更應抽煙、酗酒、肥胖、缺乏運動等不良習慣。
醫師提醒，很多年長者自己獨居，或是子女工作忙碌，一天三餐不是牛奶麵包就是蔬菜清湯，這樣的飲食雖清淡，卻會讓健康亮起紅燈。因為會使蛋白質含量低於正常值，將嚴重影響肌肉、血管的再生，提高感染和腦出血的風險，也很容易一跌倒就骨折，因此攝取足夠的蛋白質也相當重要。