2015年9月9日【華人健康網文／鄭惠文營養師】
健康食品和保健食品，你分得清楚嗎？他們的關係真的如此模糊不清嗎？就讓狗仔小吃典為你揭開朦朧的面紗！
健康食品V.S保健食品儍儍分不清？健康食品V.S保健食品儍儍分不清？
什麼是保健食品呢？
不能宣稱任何的功效，更不能治療任何疾病或身體不適，保健食品簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質，能夠有效補充身體不足，發揮該物質的功效，具有調節身體機能的效果。
【常見的保健食品】：
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保健食品簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質，能夠有效補充身體不足，發揮該物質的功效，具有調節身體機能的效果。（圖片／鄭惠文營養師提供）保健食品簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質，能夠有效補充身體不足，發揮該物質的功效，具有調節身體機能的效果。（圖片／鄭惠文營養師提供）
健康食品又是什麼呢？
健康食品是具有功效的食品，可以減少疾病危害的風險（但不能保證吃了就不會生病！），具有科學證據的功效，與保健食品最大的區分方法，就是健康食品會有小綠人標章唷！
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健康食品V.S保健食品儍儍分不清？健康食品V.S保健食品儍儍分不清？
目前健康食品分類的功效有以下13種：免疫調節作用、調節血脂作用、調整腸胃功能、護肝（化學性）、改善骨質疏鬆、牙齒保健、延緩衰老功能、調節血糖、抗疲勞功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調節過敏體質、不易形成體脂肪
【通過健康食品的品項】：
健康食品是具有功效的食品，可以減少疾病危害的風險（但不能保證吃了就不會生病！），具有科學證據的功效。（圖片／鄭惠文營養師提供）健康食品是具有功效的食品，可以減少疾病危害的風險（但不能保證吃了就不會生病！），具有科學證據的功效。（圖片／鄭惠文營養師提供）
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雖然這兩種分類很容易被混淆，但其實他們的關係可一點都不曖昧！別再誤會他們啦～。