2015年07月26日 楊婕/綜合報導
在睡眠不足的情況下，自己的情緒也會變差，看事情總是不順眼，持續性的心浮氣躁。除了影響自己的情緒外，睡眠不足還會讓你的「解讀情緒」能力受到影響，對人際關係有所阻礙。
一位專門研究心理學和神經科學的博士Matthew Walker表示，我們透過判別他人的情緒表達，來決定是否和這個人交往，對方也會看你是不是值得交往的人。如果這種能力喪失了，你在社會和心理上會處於劣勢。而睡眠不足會讓大腦裡負責情緒處理的部份，無法做出準確的判定。
該項研究做了一個實驗，受試者為18名成年人，他們分別進行了兩次實驗，一次是經過整晚充足的睡眠後，一次則是在通霄熬夜後，研究人員在兩次實驗裡都播放了70張人臉圖片，這些圖片的表情從和藹的一路到具有威脅性的。
研究人員透過功能性磁振造影(fMRI)掃描腦部後發現，在睡眠不足的狀況下，無法分辨和藹和具威脅性面部表情，特別是在看到威脅性臉龐時，心率竟未出現變化。
Matthew Walker表示，這項研究結果值得特別關注，因為在發達國家中有幾乎2/3的人沒辦法獲得足夠的睡眠。(中時電子報)