德國薩爾蘭大學近日一份研究發現，若日間能補眠45~60分鐘，記憶力就可提升5倍。翻自medicalnewstoday.com
2015年03月24日09:18
德國薩爾蘭大學(Saarland University)近日一份研究發現，若日間能補眠45~60分鐘，記憶力就可提升5倍。
據美國《赫芬頓郵報》報導，研究人員請來41人背單字，其中一半人進行小睡，另一半的人則觀賞影片。結果發現，有補眠的人，其學習成效增高不少。研究人員表示，在學校或辦公室小睡片刻，的確可顯著提高學習功效，但絕對不是上班或上課隨意打瞌睡的藉口。該篇報告發表於《學習與記憶神經學》(Neurobiology of Learning and Memory)期刊。（施旖婕／綜合外電報導）