脖子肩頭很緊?打通任督2脈
三帖藥兩帖你自己做，一是不要動怒，二是天天寫‘米’字。
用頭上下左右前後寫出一個‘米’字來，這樣就可以疏通督脈。
任督二脈
大家對任督二脈的認識多半來自金庸的武俠小說。金庸筆下的武林高手個個都打通了任督二脈，他們內力超群——一抬手，風卷落葉；一縱身，呼嘯而去，好不令人羡慕。然而，小說畢竟是小說，還是讓我們來看一看真正的任督二脈。
任脈在人體的前面，屬陰；督脈在人體的後背，屬陽。
任脈主導人體手足六陰經，“任”有擔任、任養之意，任脈與全身所有陰經相連，凡精、血、津、液均由其主管，故有“陰脈之海”的稱謂。督脈主導手足六陽經，“督”有總督、總攬之意，督脈總督一身的陽脈，具有調節陽經氣血的作用，故有“陽脈之海”的稱謂。當十二經脈氣血充盈，就會流溢到任督二脈，任督二脈氣機旺盛，則會迴圈作用於十二條經脈，所以“任督通則百脈皆通”。
一天，北京一位姓王的局長來找我，見面就說：“胡教授啊！快幫幫我吧！我都快崩潰了！”這位局長面色憔悴，眼睛充滿了血絲，一看就知道是睡眠不足。“不要著急！坐下慢慢說。”
他坐下後對我說：“快半年了，頭一直昏沉沉的，有時眼睛還發花，頭、脖子、後背也都硬邦邦的。去了不少醫院，連積水潭醫院也去了，拍了一大堆片子，都查不出原因，醫生告訴我沒病，回去吧！可是有沒有病我自己清楚呀！
”“胡教授，最近這幾天，我的後背不僅僵硬而且還有些麻木，晚上睡覺總覺得枕頭不舒服，脖子放鬆不了，整宿睡不著覺，我都快瘋了。”
聽他述說完病情，我示意他靜下來，別說話，給他把了把脈。
從脈象上看，他的肝火較旺，這容易導致頭暈目眩，但後背僵硬又是怎麼回事呢？我站起來，對這位局長說：“你坐好，我來按按你的後背和脖子，哪里僵硬，你告訴我。”我一邊按，他一邊說，十幾分鐘後，一條線便明晰起來了，這不正是督脈的路線嗎！這條線沿著督脈一絲不差地上升，並與足厥陰肝經的支脈交會於頭頂。再清楚不過了，這位局長的問題就出在督脈和肝經上。
為了進一步求證，我問他：“你患這個病之前，是不是有什麼事不順心，經常發火？”他回憶了一會兒說：“有，半年前，一封匿名信寫到了上級紀委，告我受賄。胡教授，你說，我白天黑夜地幹，沒想到後面有小人在放箭，這能不讓人生氣嗎？”
說起這件事他仍按捺不住怒火。他突然停頓下來問了一句：“胡教授，你說我這病與發火有什麼關係嗎？”我肯定地告訴他說：“有，而且還很直接。”“你的督脈堵塞了，肝經也不通，所以才會有你現在的症狀。”“督脈？肝經？”他十分驚訝，又似懂非懂。我耐心地為他解釋：“督脈調節全身的氣血，分佈在腦、脊部位，它從長強穴一直沿後背而上，與肝經交會於頭頂，所以，督脈和肝經堵塞，經氣不通，人就會出現頭昏、目眩、後背僵直等症狀。你的脊椎沒有器質性的毛病，所以積水潭醫院認為你沒有病，這也很正常，西醫就是這樣，這種功能性的病西醫是沒有辦法的。”
這位局長聽完我的話之後，立刻高興了起來！“胡教授，太好了，真得好好謝你。說實話，開始別人向我介紹你的時候，我還不相信，現在聽你這麼一說，我真是找對人了，你就給我開藥吧。”
我說：“開藥恐怕效果不大，這個病，你還得自己治。”“自己治？”局長又有些驚訝了。“是的，自己治。督脈上的病與風關係極大，但風又有外風與內風之分。
你的這個病就是屬於內風，你的肝火太盛，肝風進入督脈造成了督脈堵塞，所以，要治好你的病先要祛肝火，吃藥只是一方面，主要的是要心態平和，別動不動就發火。”
聽完這番話後，王局長對我佩服得五體投地：“神了，神了，胡教授，你真是神了！”我接著說：“不過，我還是會給你開方子。三個方子，兩個你自己治，一個我來治。”
我給他開了一張疏肝熄風的藥方：“這是我的藥方，你只要按時吃藥，我的任務就完成了。另外兩個就看你的了，一是不要動怒，二是天天寫‘米’字。”“
天天寫‘米’字？”王局長有些莫名其妙。
我說：“是呀！就是寫‘米’字呀，不過不是用筆寫，而是用頭寫每天一有空，就站起來，用頭上下左右前後寫出一個‘米’字來，這樣就可以疏通督脈。記住：寫的時候，每一筆劃都要用力寫到極致但速度則放慢。”