【科學不一樣】打籃球助長高？只能長到基因極限
TVBS
每當小孩在發育時，一定會有家長說，多打籃球就一定能長得很高，但其實確切的說法是，人的身高多高，基因才是關鍵點，打籃球只能幫助你長到基因的極限。
NBA華人之光林書豪191公分，不過林爸爸林媽媽，身高都不超過170，看到這樣的例子，不少家長都在想，是不是打打籃球，就能高人一等。民眾：「我覺得多多少少應該會有一點，因為有在運動嘛，那可能有伸展啊，伸展到肌肉或筋骨的話，應該對於身高有一點幫助，我覺得有耶，因為旁邊有很多朋友打籃球，都覺得好像很高。」
但其實，並不是打籃球就一定能有理想的身高，人之所以會長高，關鍵就是生長板，生長板是位在四肢長骨末端的軟骨組織，會受生長激素刺激，使生長板發育、骨骼拉長，身高變高。
但是成長的高度，其實受到遺傳基因限制，運動只能幫助發育中的孩子，長到基因所賦予的身高極限。前台師大運競系教授謝伸裕：「籃球選手比較高是因為，他經過層層的篩選，因為籃球是高度絕對優勢的運動，其實打籃球不會讓你長得比其他的小孩子高，剛剛講過了，只能讓你長到你的極限而已，像那個璞園的陳世杰，他打了這麼久的籃球，他的極限也差不多1米70左右而已。」
身高雖然受限於基因這個先天條件，不過家長們也別失望，趁著發育期多鼓勵孩子運動，加上正確的作息飲食，想變成像林書豪，一樣的優秀運動員，也不是不可能的。