吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。
水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
飯後百步走，活到九十九。
頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。
相聚談論天下事，古也談談，今也談談。閑著沒事街上轉，這裏看看，那裏看看。
大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。
一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。
經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
人老三不四有：
不閑著，不累著，不氣著；
有老伴，有老友，有老窩，有老底。
飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。
四莫忘： 養生莫忘養心，養心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。
自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服都能穿，新也禦寒，舊也禦寒。房樓寬窄遮風寒，寬也安眠，窄也安眠。
面對憂愁巧排遣，日也樂觀，夜也樂觀。夫妻恩愛苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。
兩人養生又保健，你活百年，我活百年。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
讓我們帶著微笑迎向 未來 。