春天氣候變動大，影響人體的內分泌跟自律神經的變動，情緒也會較為亢奮，有失眠問題的人也會更嚴重；臺中榮總醫院傳統醫學科醫師黃怡嘉表示，安眠藥在幫助睡眠上的作用很好，但是無法改善病人的體質，現在為失眠所苦的人不少，不過每個人的狀況各不相同，尤其是春天來臨氣候變動大，人體的內分泌與自律神經變動的幅度也變大，情緒也會較為亢奮，容易造成失眠。
黃怡嘉醫師指出，造成失眠的現象有分為兩類體質，第一種是「火氣大」型的，因為「氣鬱化火」，這是由於生活或工作壓力造成心理負擔，進一步產生焦慮或憂鬱，持續下去便造成局部能量堆積過剩，容易出現煩躁、身體某些部位出現脹痛感、身體疲倦但是活動一下會改善等現象。
另一種失眠屬於「陰血虛」體質，常會見到身體燥熱、口乾舌燥、便秘、怕熱也怕冷有時會手腳冰冷、容易掉頭髮等現象，如果加上過度勞心勞力或營養攝取不足，則會導致陰陽持續不平衡，一般大家常稱這種狀況為「虛火」或「冷熱不和」。
黃怡嘉醫師呼籲，中醫可以針對體質來改善失眠問題，但長期在服用安眠藥的人，千萬不要自行停用藥物，避免出現戒斷或反彈性的失眠，如果能夠結合中西醫治療標本兼顧，慢慢減少安眠藥劑量，才能夠解決失眠問題，平時保持良好的生活習慣、健康的飲食，遠離失眠其實很簡單。