【喝咖啡的好處】
喝咖啡要--聞香--觀色--啜飲
●能預防心血管疾病
咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。
●能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。
●能保護肝臟
咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。
●能預防2型糖尿病
咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率。
●能有助消化
咖啡中可溶性膳食纖維含量有還緩解便秘的效果。
●能預防抑鬱
煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
●能緩解肌肉酸痛
運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛
需謹記喝咖啡不宜過量每日1~2杯不加糖最佳