百歲日本大師松 原泰道的精神養生法
松原泰道生於1907年。
松 原泰道說：我的人生是從50歲 開始的。以我的經驗來說，五六十歲是人生的轉折點，由此人生可分為二：
50歲前，是打基礎階段，
在這個階段裡，我們往往為立足社會、養家糊口而 疲於奔命，基本上是為別人活著；
50歲以後，經濟基礎已經奠定，職責也已完成，這才到了實現自我、創造 自我的最有價值的階段。
有人問他:你的長壽秘訣是什麼?
他爽朗地笑起來:“哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼久。"
他的長壽並沒有遺傳因素，母親在他3歲 時病逝，父親在他30歲那年也因腦溢血辭世。
他自幼到成年都 是體弱多病，身體差到連參軍入伍的標准都達不到。大學時，他 還得了一場病，差點命赴黃泉。
松原泰道的長壽顯得不可思議。也許，只能從精神層面尋找長壽依據。
果然，他說，他 一向看重精神養生法。
親身經歷的三個故事
大學那年，他得了腎病，奄奄 一息，卻遇到了一位好醫生。
醫生誠懇地對他 說："孩子，你太憂鬱了，你的病很大程度上 是心理因素導致的。
我們能不能來個分工合作： 外面的病由我來治，心裡的病由你來治。”這番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始樹立信心，積極樂觀地配合治 療，腎病很快就好了。
這次康復給了他深刻的啟示:心態健康最重要!
他常去外地講學，午間到一家! 餐 廳吃了一個便當，便當裡有一個裝筷子、牙簽的紙袋，上 面印了一闕歌詞：
“見也難，別也難；有哭泣，有歡笑；時光像秋風匆匆 吹過，一生只見了這一回”。
當時，有三個藝 伎在表演這闕短歌，優美而感傷。第二年，他 再去這個地方，但已經見不到這三個人了，就像歌詞裡說的那樣。
他意識到: 一切稍縱即逝，對人 對物都要用心珍惜。
1954年，北海道有一 所寺廟請他去講經。臨出發前，天氣預報說颱風即將登陸，對方來電話通知他不要上船。於是他退了票。 沒想到，原定的那一班船被颱風襲擊，整個船沉沒，死了大約1200人。
聽說船上有一個 美國牧師，自己有救生圈，當看到一個女人懷抱著孩子卻沒有救生圈時，他把自己的救生圈給了女人，女 人和孩子獲救了，而他卻被淹死在怒海裏了。
這場悲劇震撼了松原泰道的靈魂。
從那時起，松原泰道覺得，他的生命是別 人給的，他要學著多捨少取，回饋他人，要“用懺悔和布施之心創造萬物共生的世界”。他的精神養生法就這樣形成了。
三不原則
精神養生法還有個三不原則：不勉強，不浪費，不懶惰。
1.不勉強，指的是不好高騖遠， 做脫離常規的事
2.不浪費，指的是珍惜時間、珍惜身邊的事物、珍惜他人的善意!
3.不懶惰，指的是自己的事不能讓別人去做；也不管年齡多大，都要鼓足 熱情繼續學習。 中國有位名叫百丈的和尚提出"一日不作，一日不食""，松原泰道認為說得很有道理。
終生學習
有一位曾探訪松原泰道的人說：原以為，一位百歲老 人會枯萎得如同核桃殼一般，沒想到松原泰道的面容如此潤澤、明朗。他的笑容如冬日陽光般溫暖，話語 間有一種與萬物共生其榮的欣喜和感激。
近日，松原泰道在寫一本書《學習死亡》。
他說：
死亡像不停行走的鐘，
每一秒都存在，
也許這是一本寫不完的書.
但寫不完有什麼關係呢?
人生總是半途終結的.
我們每天只需盡力做好能做的事，
力所不及的事，就交給蒼天吧。
他的座右銘是：終生學習，至死方休 !
學習是保持年輕的最佳方 法之一!