朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看， 那你真的是太忙了!
有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得
和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。
「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」
一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，
台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；
而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」
聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
人生順位應重排
這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。
他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪
大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭，躺在床上接受化療時，
他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？
怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
癌症與壓力一定有關係
基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談
他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。
加班反而是常態？
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主
管，整日繞著工作打轉？
甚至心中因此感到滿足？
每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？
肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？
病痛成為共同的語言？
工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的
熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。
為施振榮看病的台大醫院院長 李 源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對
醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工
作，他給自己太多壓力了。」
心臟病首次發作後，施振榮曾試圖
遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。
他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激
烈，只得延至五年後再做打算。
高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的
「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。
醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓
力等環境壓力應是點燃引線的那把火。
台北榮總心臟科醫師陳肇
文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。
他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，
血壓則降下來。
「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓
不同反應的差別」陳肇文說。
另外，三百例病人中，約三分之二
的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。
但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院
病人，血壓幾乎回復正常。
愈有壓力愈容易感冒
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。
美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺
得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。
他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力
下（如：持續的與同事或家人發生衝突....），生病的機率會增加三∼五倍。
而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會
增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對
心理也是個沈重的負擔。
On the other point，平常無論如何，為
了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。