2026/08/20 14:38

〔財經頻道／綜合報導〕許多人到了晚年反思人生，常不自覺陷入「早知道當初選擇另一條路就好了」或「要是早點開始該多好」的懊悔中。專家表示，那些覺得退休或晚年生活「比預期更艱難」的人，最核心的共同特徵，就是過度沉溺於「悔恨」之中，導致無法邁開步伐往前走。
日媒報導，暢銷書《人生如白駒過隙》揭示，人們隨著年齡增長，難免會對過往沒嘗試的事、該結束卻拖延的關係，或是沒早點投入的興趣感到遺憾。反思過去並非壞事，若能從錯誤中汲取經驗並運用於未來，後悔便具備正面意義。然而，若一味責怪過去的自己，甚至冒出「太晚了」、「現在改變也沒用了」的消極念頭，改變人生的寶貴時間就會在無形中悄悄流逝，讓生活深陷困境。
摘自《人生轉瞬即逝：以自我為先的時間管理》的觀點指出，某種程度的悔恨是成年人生中自然且無法避免的一部分。世人雖然提倡「活得無悔」，但若一味專注於避免後悔，反而無法順遂，因為遺憾終究會發生。比起逃避或試圖消除悔恨，學習與悔恨共處、坦然接受它的存在，反而能讓人變得更加堅強。
面對過往的遺憾，關鍵在於停止責罵過去的自己，並將焦點轉移到「從現在開始想改變什麼」。不論是主動聯繫想見的人、嘗試一直好奇的事，哪怕只是踏出極小的一步，或者不再無視日常生活中不對勁的細節，都是轉變的契機。雖然過去無法改變，但每個人依然擁有選擇未來的權利。與其沉湎於無法重來的遺憾，不如專注於眼前仍能掌控的事物，透過日積月累的小小步伐踏出下一步，這正是防止未來生活陷入艱難處境的最重要關鍵。