熬夜急救指南！ 9款續命茶飲快速恢復元氣！--2
滋潤補水 緩解口乾
桑葚玫瑰亮膚茶
食材：桑葚+玫瑰+枸杞
做法：85℃水沖泡
改善暗沉 提升氣色
陳皮茯苓開胃茶
食材：陳皮+茯苓+生薑
做法：材料煮15分鐘
健脾開胃 調理消化
金銀花清涼茶
食材：金銀花+甘草+薄荷
做法：熱水沖泡即可
清新降火 舒緩咽喉
黑豆紅棗能量茶
食材：黑豆+紅棗+核桃
做法：黑豆先泡再煮40分鐘
補充精力 改善疲勞
最佳飲用時間
早晨：薄荷綠茶/桂圓紅棗茶
晚間：百合蓮子茶/石斛麥冬茶
溫馨提示
本系列為日常養生茶飲
過敏體質請謹慎選擇食材
嚴重不適請及時就醫
配合良好作息效果更佳
養護小貼士
熬夜後及時補充水分
午間小憩20分鐘
配合頭部按摩
飲食清淡少油膩