你常生氣嗎？如果生氣是常客，建議你找出自己的「情緒溫度計」 或來一場「與怒氣的心靈對話」，徹底趕走怒氣。
日落，張先生拖著疲憊回家，一屁股跌坐沙發瞥見晚飯還沒著落，白天被上司責罵企劃書遲交的怒氣， 瞬間引爆；像陀螺般在廚房轉來轉去的張太太，還來不及換下公司套裝，就被丈夫刮得滿頭包。 張太太氣呼呼丟下圍裙，一臉撞見兒子邊盯電視邊寫功課，毫不囉唆抓起屁股猛打； 哭得驚天動地的兒子躲到玩具間，看到狗狗小白正舔著他最心愛的機器戰警，忍不住踹了小白一腳。
這是典型的情緒流動圖，每天在不同地點以各種形式上演：馬路上因超車的擦撞、搶停車位的怒罵、 看不慣公司居功諉過的悶氣、丈夫的遷怒、老師恨學生不成鋼的怨氣、掛著冰冷微笑的服務員， 其實正暗自咒罵著你等等。
美國耶魯大學管理學院研究發現，四分之一的上班族經常生氣。 「經常生氣就像不斷的小感冒，嚴重影響工作表現，」耶魯大學組織行為教授巴薩德強調。 有人說台灣離開不了島國心態，因為地狹人擁擠，像被關在抽屜的白老鼠，暴戾氣味橫行。
台灣人究竟多麼會生氣？ 董氏基金會一項調查台北地區民眾的「怒氣與健康」，發現有六成民眾每星期生一次氣， 一成半的人每天都在生氣。這項調查也發現，每天生氣的人比不是每天生氣的人不快樂， 除了有更多健康上的困擾，並伴隨著憂鬱、焦慮、恐懼並且對別人較有敵意。
既然生氣嚴重影響健康，為什麼怒氣仍滿天飛舞？你曾靜下心來仔細想過「氣」從何來嗎？ 對付感染力極強的怒火，你找到破解之道了沒？ ____________________________________________________ 不斷進步的原因 人，往往習慣於表現自己所熟悉、所擅長的領域。但，如果我們願意回首，細細檢視，將會恍然大悟－－ 看似緊鑼密鼓的工作挑戰、永無歇止難度漸升的環境壓力，不也就在不知不覺間、養成了今日的諸般能力嗎？
因為，人，確實有無限的潛力！曾經有這樣的例子這樣說：一位經理因表現優異被提升為副總經理， 但做了二個多月馬上被撤換下來，這個老兄很生氣的直接去找總裁申訴；總裁淡淡的告訴他： 「你的表現確實和當經理時一樣賣力，但是你忘了你現在是副總經理。」
一個成功的人往往是能隨時調整和改變自己的習慣和思考，去應付更多更艱難的挑戰； 一昧地附應以往的成功影子而不思自我突破改變，還在表現你所謂最擅長的部份， 往往最後會淪為時勢下的波臣！
有了這層體悟與認知，會讓我們更欣然樂意，勇於面對未來勢必更多的難題！ 這些話真好，希望也能鼓勵正在辛苦進步的你！