發現內心的寧靜，
才能找回每時每刻的自己
當你與內在的寧靜失去了連接，
你也就失去了與自己的連接。
當你失去了與自己的連接，
你就會迷失在這個世界裡。
你內在深處的自我意識，
即你是誰，與寧靜不可分割。
這種“我是......”
遠比名稱或外在形式更為深刻。
寧靜是你最真實的本性。
那麼，什麼是寧靜？
寧靜是你的內在空間和覺知，
在這內在空間裡，
本頁文字被你解讀，然後形成思想。
沒有覺知，便沒有解讀、沒有思想，
甚至沒有這個世界。
你就是覺知本身，回到本來的樣子。
與外部環境的噪音相對應的，
是內在思想的嘈雜；
而與外部環境的安靜相對應的，
是內在的寧靜。