11款超實用美食，每天吃一種，咳嗽從此遠離你--3
八、沙參心肺湯
食材：
豬心肺1具。沙參15克、玉竹15克。鹽3克、蔥25克
步驟：
1、將沙參、玉竹擇淨後用清水漂洗，再用紗布包好備用。
2、心肺用清水沖洗乾淨，擠盡血水，同沙參、玉竹一起下入砂鍋
3、蔥洗淨入鍋，加清水適量，先用武火燒沸，小火燉1個半小時。 心肺熟透後加鹽調味即成。
九、白果山藥蝦仁
食材：
山藥200克、白果40克、蝦仁300克、鹽一小勺、、蒜2瓣、姜2片
步驟：
1. 白果去殼去膜，再用牙籤去掉中間的芯。倒入熱水中煮一會去生，瀝乾水分。
2. 山藥去皮切丁，蒜切末
3. 鍋中倒油燒熱，放入蒜末，薑片爆香。加入蝦仁爆香至顏色變深後盛出
4. 鍋中再倒入少量的油，把山藥，白果，放入鍋中翻炒至接近熟透，再倒入蝦仁
5. 臨出鍋加入鹽，調味。
功效：潤肺止咳、養胃生津。
十、紅棗鮮薑湯
食材：
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克.
步驟：
鍋內加入水三碗 放入紅糖和切好的薑片和紅棗熬煮十幾分鐘
功效：驅風散寒.治傷風咳嗽。
十一、南瓜泥
食材：
南瓜250克、蜂蜜10克.
步驟：
南瓜去皮蒸熟，搗成泥，加上蜂蜜攪拌均勻。三餐都可以服用
功效：
南瓜性溫可排毒化痰 止咳潤肺。
溫馨提示：
咳嗽期間的注意事項
1、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如:芥末、辣椒、咖喱、胡椒粉等
2、忌吃生冷食物，例如:冷凍食品、飲料、冰淇淋等。忌抽菸、喝酒
3、忌食煎、炸、熏、烤的食物 少吃甜食