早上5點起床，堅持14年，人生會怎樣？--3
每個階段的早起時光，都幫了我大忙。
大學時代，早上主要是朗讀英語，曾把《新概念3》背得很熟；早上去附近公園跑步，或在家練瑜伽，練打坐。
工作之初，早上主要用來看專業書或職場書，讓自己儘快上手；工作熟了，開始看各種喜歡的書，後來慢慢走上寫作道路。
以前我看重早起儀式感，泡個花茶，看個日出，打個靜坐，看本好書。
近一兩年，我早上醒來，很少碰手機，喝水潤喉後，二話不說進入寫作狀態。
我喜歡早起的生活，這個時段靈感茂盛，效率翻倍，讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。
早起的我，晚上容易犯困，晚上9點或10點就困得微醺，早早去睡避免晚上瞎想。
我發現，長期早改善了我的生物鐘和事業運，甚至連性格都變好了。
長期早起，還能給你帶來內心的安全感。
每天4：45起床的美國海軍“海豹突擊隊”的指揮官傑克·威林克，總覺得世界上有個敵人等著跟他交鋒。
每天一睡醒就問自己，現在做什麼，才能為那個時刻做好準備？
然後馬上就起床。
“早起讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺”
他的精神感染了很多美國人，這也是推特上“4：45起床俱樂部”的由來。
你想工作愛好兩不誤，長期早起能幫你。