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鞋不能亂穿！「這款」不符人體工學 醫示警：恐脊椎變形



黃潔文
2023年12月3日 週日 上午9:14




圖/TVBS
鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路姿勢！醫師說明，長時間穿著不合適的鞋子，可能會導致骨盆和脊椎變形，進而引發脊椎側彎等問題。其中，一種特別的鞋款被點名「不太符合人體工學」，建議不要長時間穿著。

長期穿不合腳的鞋，恐進而導致脊椎側彎。（示意圖／shutterstock達志影像）
「長短腳這個情況算蠻常見的，很多脊椎側彎的根源都是在長短腳。」台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑說明，台灣人脊椎側彎的比例約20：1，國小、國中在學校的健檢通常會檢查是否有脊椎側彎問題，發現的機率相對高，越早矯正回復正常的可能性越大。
對一般人來說，鞋子要適當地調整、考慮足弓形狀。例如，扁平足的人可能需要選擇有足弓支撐的鞋子來矯正，高足弓的人可以選稍微高一點的鞋子，支撐感、舒適感都要充足。另外，不同運動和活動需要不同機能的鞋子，如打籃球需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。

夾腳拖不僅不符合人體工學，還有安全隱憂。（示意圖／shutterstock 達志影像）
武俊傑提及特別的鞋款如高跟鞋，可放入使用柔軟且有彈性的鞋墊，並選擇稍大一點的尺寸，減少足部不適；另外，夾腳拖等潮流鞋款「不太符合人體工學」，不要長時間穿著，並在空暇時間換穿其他舒適的鞋子，適當讓雙腳休息。
此外，新加坡足科醫師麥考利（Paul Macaulay）先前也曾PO出影片提醒，夾腳拖不夠安全，行動不便者穿這種鬆鬆的拖鞋，絆倒、跌倒機率就會增加。
另糖尿病患者也要避免穿夾腳拖，因為足部皮膚會更容易乾燥，很難避免足跟乾裂，「尤其第二型糖尿病患者常有神經病變，足部沒有感覺，穿夾腳拖很容易讓足部劃傷卻不自知，這會引發更嚴重的問題，譬如傷口感染，倘若處理不當，恐怕落得截肢的下場」。
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