肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0