防頭痛 居家環境很重要 更新日期:2010/03/18 06:01
預防頭痛，居家生活環境也要注意。亞東醫院神經內科醫師郭蔭庭表示，如果頭痛是因為對周遭環境過敏引起，應定期整理家中環境，以有效減少過敏源。且應避免抽菸，同時遠離二手菸的環境場所。另外，一些血管擴張劑及高血壓藥物，也可能對某些人會造成頭痛。如果是藥物因素，應該與醫師討論、反映是否更換用藥。
神經內科醫師郭蔭庭表示，預防頭痛的保健之道，生活中許多細節都應注意。包括如果頭痛是跟對環境過敏有關，應儘量減少家中的灰塵或黴菌，注意清潔工作。平常多做些運動，在工作忙碌的時候多休息，或做放鬆運動，紓解壓力。還有應維持正確的坐姿。上身坐直，頸部避免下彎太久，固定姿勢一段時間應起身休息一下。
醫師指出，應避免抽菸，也要避開二手菸充斥的環境。最好維持環境的空氣流通。也應避免睡眠不足、晚睡，作息要正常。