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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-04-05 08:27
睡覺前的這段時光，對家長和孩子來說簡直太重要了！媽媽不要對孩子做的4件事。--3
睡眠，對孩子的成長非常重要。
爸爸媽媽，請重視孩子的睡眠問題，在睡前不要做上面這4件事情，儘量讓孩子保持一份平靜而愉悅的心情入睡。
睡前多做這3件事，孩子會更優秀
給予孩子陪伴
教育家蜜雪兒·博芭曾說過：
一天中，親子陪伴最高效的時間段有三個，其中之一便是晚上睡覺前，這段時間是父母與孩子互動的黃金期。
我有個同事霞姐，平時大家都喜歡在群裡有說有聊的，但是只要到了晚上9點半，霞姐就會「失聯」。不管我們聊多麼有趣的話題，她都不會出現。
大家出於好奇，就忍不住問了霞姐到底去做什麼了。
霞姐說：「工作了一天，到家又要做飯做家務，只有孩子睡覺前才能陪陪他，這段時間很珍貴。」
我聽了她說的這些話，心裡覺得有一絲慚愧。
現在有多少家長忙於工作，而縮減了陪伴孩子的時間。
孩子需要關心和愛，與孩子相處最多的便是家長，因此這份關心和愛意家長才能給予。
帶著孩子閱讀
我們都聽過一句話：「書籍是人類進步的階梯。」
多讀書的好處，相信晨媽不說大家也知道。
睡前的一小時，是內心最平靜，最放鬆的時刻，孩子在這個時候多讀書，更加能夠看得進去。
讀書時的沉靜也有助於睡眠，能更好的幫孩子培養睡意。
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