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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-03-26 07:48
早上第一杯水喝什麼，全世界的醫生都推薦它，對抗21種病--1
早上第一杯水喝什麼，全世界的醫生都推薦它，對抗21種病
早上第一杯水喝什麼，全世界的醫生都推薦它！對抗21種病~
經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什麼水最好呢？答案是：溫開水
日本醫學會的一項研究發現：水真的是一種治病良藥。
其研究成果表明，只要喝水，就能成功預防、緩解甚至治療以下21類疾病：
頭疼、身體疼痛、關節炎、心跳過快、癲癇、體脂過量、支氣管炎、肺結核、腦膜炎、腎臟及泌尿疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宮疾病、癌症、月經紊亂、耳鼻喉疾病。
早上起床後，立馬喝一杯水，據說是許多日本人的習慣做法。
這一杯水，應該選擇什麼水？如果讓醫生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少皆宜的絕對正確選擇。
美國《食物與營養科學》的指引指出：
醫師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的檸檬片或者茶葉，這有助於減少體內的自由基活性。
早上喝溫開水的7大好處
早上這杯溫水，能為人體帶來更多好處。
1.增強消化能力
飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化係統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。
2.改善血液循環
當你喝下一杯溫水，神經係統積累的「緩存」及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。
這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環。
3.有助控製體重
晨起一杯溫水，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。
如果在溫水中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節食慾。
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