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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-04-27 06:40
降三高的「冠軍」，人人家中都有，不是大蒜，而是它，若你愛吃，遠離三高--2
三高中晚期危害
1.血管損傷：高血壓加重全身動脈硬化，導致缺血、缺氧和心、腦、腎等重要器官的功能損傷；動脈粥樣硬化的形成容易引起血管血栓形成；動脈瘤也可以形成。一旦血壓突然升高，血管瘤的破裂將危及生命。
2.心臟損害：高血壓加重心臟負荷，容易導致心室肥大，進而導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭和心律失常。
3.腦出血和腦梗塞變得非常常見。
4.使腎臟萎縮，進而導致腎衰竭。
如何預防三高？ 第一，飲食應該合理，控制體重，避免攝入過多的糖、膽固醇和鹽。 第二，抬起你的腿，堅持鍛鍊。比如可以練習太極拳和跳廣場舞 第三，調整心理狀態，避免急躁和易怒。許多心腦血管疾病往往與情緒有關第四，生活應該有規律，早睡早起，但不要熬夜。你年齡越大，早上起床要越慢。首先在床上伸展身體。
降三高的「冠軍」找到，平時敞開喝，穩定三高，預防血管堵塞。 日常補充水分很重要，喝水時可以加入一些養護血管的草本植物，搭配一起飲用。 中醫認為：「急則治其標，緩則治其本」。在日常生活中，對付高血壓、血管「垃圾」，可多喝具有順氣血、疏經絡通腦脈之用的茶飲，再結合「調情志、節飲食、防勞逸、慎起居、遠房幃」的措施，以求治本之目的。
被稱為天然「阿司匹林」的草本小植物：
1、玉米須——降血脂、利尿、降壓
2、青錢柳葉——降血壓、血糖、血脂、對抗衰老
3、桑葉——清肺潤燥、平肝明目、穩定三高
4、梔子——護肝、利膽、降壓
5、決明子——清肝明目、潤腸通便、穩定血壓
6、菊花——降血脂「好手」 準備：玉米須、桑葉、決明子、梔子、青錢柳葉、菊花、苦蕎、黃精等材料，科學配比製成茶包，每日2-3袋，降三高、血管更乾淨，溫和不刺激，可以長期飲用。
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