有些人看似沒什麼大毛病，卻常抱怨這痠那疼，搬個重物就渾身痠痛，站久坐久，甚至躺久也不舒服，好像嬌生慣養什麼事都不能做。

門診中常有年輕女孩因為經常性的頸肩腰痛、手腳扭傷、焦慮失眠，還被親友揶揄是「公主病」而有苦難言，後來經診斷是關節過度活動症候群（鬆筋頻譜障礙），治療後，才逐漸恢復正常生活與笑容。

復健科門診常見的鬆筋頻譜障礙（以前叫鬆筋症候群或關節過度活動症候群），這是遺傳性結締組織疾病中最常見的疾病，常見於兒童和青春期青少年、亞裔非裔的女性。

常扭傷疼痛 關節易發出聲響

除了經常扭傷引發的急性疼痛外，關節也常因為鬆動而容易發出聲響，皮膚白而薄容易瘀青，還有扁平足，手指可往後過度彎曲等，還會口乾舌燥、睡不好，導致日常生活工作都沒法好好做，甚至出現焦慮症狀。

皮膚白薄易瘀青 口乾睡不好

罹患這個疾病的原因目前尚未完全清楚，可能和遺傳有關，姿態不良過度使用也可能加劇症狀。病患常因為沒有定處的疼痛在各科間輾轉流浪，做一堆檢查檢驗都找不到病因，更遑論有效治療，有人更試過千奇百怪的療法或秘方，沒效之外，傷了荷包還多了副作用。

有經驗的專科醫師在仔細詢問病史及身體檢查後，通常會擬定策略讓病患重見曙光。

目前治療多以藥物、物理治療為主，包括加強關節的本體感覺訓練，以及核心肌群如頸肩腰背的肌耐力和平衡度，並使用適當的輔具（如肩背矯正帶、手部護套等）防止進一步的關節損傷。

找專業醫生 做正確診斷治療

在正常作息規律運動外，注意營養素的補充也很重要。最近研究證明，補充維生素C、B群，葉酸及微量元素如鋅、硒對於衍生的肌筋膜疼痛症有助益，同時也要避免辛辣醃製品、油炸燒烤類等刺激性食物。

此外，也應該避免過度攝取富含飽和脂肪的乳製品，及避免食用味精中的谷氨酸鈉（MSG）和人工甜味劑的阿斯巴甜等食品添加劑，以免加重症狀。

患者最好找專業醫師做正確的診斷與治療，才能降低疾病對生活、工作和人際關係的影響，而親友也應抱持同理心，提醒他（她）們正確就醫，以找回正常愉快的人生。（作者為嘉義長庚醫院復健科主治醫師）

(自由時報健康醫療網)