平日生活飲食方面
1. 攝取全穀雜糧類，當做主食。
2. 攝取各類豆類堅果、核果、豆莢，以代替肉類。
3. 每日攝取蔬菜、水果、催芽之食品（各類兩種以上，部分採取生食）。
4. 避免四高一低食物（高油、糖、鹽、蛋白質、低纖）。
5. 盡量少肉多蔬果，多攝取自然農法的食材。
從生活習慣增強免疫力
1. 養成良好的衛生習慣。
2. 充足、良好品質的睡眠與休息。
3. 居住、工作環境、維持空氣品質。
4. 養成運動習慣，多接近大自然。
從生命關懷提昇免疫力
1. 情緒能否妥善管理，直接影響免疫力
（1）負面情緒會造成免疫功能快速下降
（2）正面情緒是免疫功能的增強劑
2. 禽流感病毒雖毒，但僅是一種外在的傳染病；情緒的內在病毒，卻是一種無時無刻滋生、繁殖的超強病毒。在禽流感的防治上，唯有發揮免疫力才是根本之計，屆時身心環境都得以汰舊更新。