今年流感來勢洶洶，北京市衛生計生委數據顯示，與往年相比，北京市這次流感樣病例數較前3年同期平均水平上升71%，其中兒童人群上升幅度最明顯。
如果自己的同事或家人得了流感，要如何保護自己、照顧身邊的患者呢？
北京地壇醫院護理專家張志雲、張海霞説，身邊有了流感患者，不僅要做好個人防護，還要對居室、餐具、毛巾進行消毒。嘔吐物、紙巾也要進行科學處理。
防護 隔離通風消毒少不了
如果家裏已經有了流感患者，有條件的家庭最好將患者隔離在一間居室內，選擇身體抵抗力強的人接觸患者，接觸患者前一定記得戴好口罩。護理結束後一定要用流動水洗手，沒有洗手前，不要亂摳鼻子、眼睛。如果特別需要摳鼻子、揉眼睛，可以借助消毒的棉簽。
室外空氣良好的情況下，加強室內通風，避免空氣對流，每次20分鐘至30分鐘；室外空氣差的情況下建議使用室內空氣凈化裝置，地面、家具、門把手、玩具等都可以用0.3至0.5%的84消毒液進行擦拭，或浸泡20至30分鐘後清水衝洗。
患者的餐具、毛巾、牙具要獨立自己一套，單獨放置，待疾病好轉後更換新的牙刷、毛巾。患者使用的床上用品、衣物及時更換。沾有患者痰、鼻涕等分泌物、嘔吐物的紙巾要用塑料袋扎緊，及時丟棄處理。
應對 發熱患者要多補水
流感症狀之一是發熱，而且往往是高熱。37.5℃至38℃為低熱，38℃至39℃為中熱，39℃以上為高熱，低熱和中熱可以採用物理降溫，可以用30%酒精進行擦浴（有皮疹和酒精過敏者禁用。如果家裏沒有酒精，使用白酒加水替代）。擦拭患者的頸部、腋下、腘窩及四肢，小兒可以用溫水擦拭。高熱患者應遵醫囑使用退燒藥，退燒藥不能頻繁使用，以免造成退熱太過激烈，引起脫水。再有，多臥床休息，要積極補充水分，溫水、果汁水等，也可以在水中適當加入一些食鹽。服用抗病毒藥或抗生素治療期間，小兒會有輕度腹瀉症狀，要保持肛周清潔。
流感患者食欲差，多飲水，要補充清淡易消化的半流質飲食，熱湯面片、面條、粥，水果等，少量多餐，不吃生冷辛辣飲食。
提醒 這些人得留意
這次流感不少患者出現反復發熱、二次感染。
有的家庭5歲以下孩子、65歲以上老人、有基礎病或懷孕孕婦、身體肥胖的人也不幸中招兒，需要家人特別留心這些患者的病情變化，尤其是發熱患者每隔4小時需監測體溫變化。
專家提醒，如果高熱不退、精神差、呼吸困難或原有症狀加重等，就要趕緊上醫院，以免貽誤病情。(記者 賈曉宏)