讓生活變得簡潔而高效只需要一條規則，就是照管好自己，保持一種簡約的生活方式，控制好自己的內心，從加法生活過度到減法生活。如果覺得這一點說的太簡單，就可以分成三條來做。
第一條：使用 80/20原則
把這個法則用在生活的各個方向中，把時間和精力放到自己擅長事情和主要目標上，比如工作、家庭、友情、愛好、情緒，提高生活的質量和穩定
第二條：做好精力管理，保持穩定而規律的生活方式：
應該根據自己的精力進行安排和調整生活，周期性地補充精力，來平衡精力消耗。需要對你的精力進行海戰略性的規劃和應用，並把它當成一種習慣。
人們的精力有4種來源，身體的、情感的、思想的和精神的，這4種精力資源需要在消耗和儲備之間取得平衡才能保證不會枯竭。
第三條、 控制過度消費和物質過剩
最初從減少選擇開始，然後是學會丟東西，最成功的一次是用幾個月時間丟掉了50種不同類型的東西，包括當時的工作和26斤體重，整個生活立刻就簡單了很多，但距離斷舍離的要求還有差距：
斷舍離」是指：
斷 = 不買、不收取不需要的東西
舍 = 處理掉堆放在家里沒用的東西
離 = 舍棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。
選擇物品時不是「能不能用」，而是「我要不要用」。