主持人：廖盈婷 ​⁠​⁠ ‪@SnowNonxstop‬
來賓：方識欽 醫師 ​ ‪@xhealthlab‬

00:00 開場
02:56 吃錯保健品沒幫助 還會致癌?!
04:06 國人缺D3 補錯恐中毒
06:55 愛吃益生菌怎麼選
08:17 誤把B12當仙丹?!
14:50 缺鈣補鈣就夠了嗎
21:17 吃D3有時間限制?! 這時間要避開
24:59 維他命Ｃ過量 恐增草酸鹽結石風險
28:25 魚油VS魚肝油怎麼分
31:01 名醫五大營養素 缺什麼補什麼