陳怡伶 的故事
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癌症年輕化，30幾歲就癌末！中部一名35歲男子愛吃1款「國民美食」，幾乎每個上班族都會吃，怎料他有天竟突然血便，健檢發現罹患大腸癌末期，而且癌細胞已轉移至肝臟。




10大患習慣養出癌，久坐1小時=抽1根菸！（圖／翻攝自《57健康同樂會》YT）

醫師營養功能醫師劉博仁在節目《健康晚點名》分享個案，該名35歲男子有天突然發現是血便，原本以為是痔瘡，但2個月之後，臉色越來越蒼白，到醫院檢查長了腫瘤，確診大腸癌，而且癌細胞轉移肝臟。

劉博仁指出，他一問之下，原來患者是上班族，平日很愛吃排骨便當，長期下來蔬菜、水果很少吃，而且不時會加班，也很少運動，下班有時會去聚餐吃燒烤。而這名男子感到難以接受的是，「為什麼周遭的朋友也這樣吃，只有我罹癌？」對此，劉博仁解釋，平日飲食、生活習慣不對，免疫力低下，但自己並不知道，當身體產生癌細胞，就變成了一個腫瘤，所以保養很重要。


患者平日很愛吃排骨便當。（示意圖，與本文無關／shutterstock達志影像）

此外，劉博仁也引用澳洲一項研究指出，「久坐1小時＝抽1支菸」，因此建議上班族多運動、多活動，而當人久坐時，下半身的血液循環會變慢，「骨盆腔和下肢的循環，包括腹腔靜脈容易擴張，乳酸也容易堆積」，乳酸是一種酸性代謝物，對癌細胞具有刺激作用。

劉博仁進一步認為，久坐不動容易導致身體積累大量自由基，而研究發現，久坐者的發炎指數和自由基水平都偏高，而這兩者都與癌細胞有關。