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友望 發達集團副總裁
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來源:勵志成長
發佈於 2022-04-22 08:39
如果不照顧好自己的心,它就會放大疼痛感,讓痛感超過事實。
因此,學會呵護自己的心。
怎麼呵護呢?心在哪裡都不曉得。
其實最簡單的方法就是:
不斷地及時知道自己的感覺。
請大家好好記住這句話:
及時地知道自己的感覺。
感到厭倦了,知道;
擔心了,知道;害怕了,知道。
任何感覺在心中生起,都去知道、知道、知道。
心裡有苦,知道。
心會有快樂嗎?當然也會有。
怎麼可能完全沒有呢?
如果醫生某天沒來抽血化驗,我們那一整天就都非常開心,因為曾經每天都要“中獎”,今天卻沒有,所以覺得很高興,並不是毫無樂事。
心有快樂,知道;
心有痛苦,知道。
不斷地及時知道自己的心。
害怕了,知道。
生氣了,也知道;
擔心了,知道;
鬱悶和煩躁了,也知道。
無論心是怎麼樣的,我們都時常去知道它的感覺。