老人養好腳，晚年病痛少--5

老望發達集團副董事長: 來源：健康養身發佈於 2020-08-24 08:14

糖足和類風濕足
管好慢病，輕柔按摩
老人容易被慢病盯上，如糖尿病和類風濕性關節炎，而足部則是這些基礎病容易侵害的部位，一旦形成糖尿病足(簡稱“糖足”)和類風濕足就很痛苦。
楊華清介紹，糖足損傷足底神經末梢，使人對腳的感知能力下降，腳部即使出現破潰也並不敏感，更易導致破潰處形成壓瘡潰瘍。治療傷口可防止病情惡化，控好血糖、做好日常護理是關鍵。
1.每天用溫水泡腳，保持腳部清潔;
2.每日檢查足部，戴上老花鏡觀察腳掌、趾間、腳趾等是否存在擦傷、水皰等。若發現損傷，盡量到醫院處理傷口，不要擅自用藥。
3.用潤膚霜保護足部，輕柔按摩以促進血液循環，避開傷口。
4.減少鞋襪與足部之間的摩擦，選擇布鞋或運動鞋，時刻關注鞋膛是否有粗糙的顆粒物等;襪子要選擇較寬鬆及沒有接縫處的。
5.選擇平坦的地方散步，避免誤被障礙物磕碰。
類風濕性關節炎是一種全身系統性疾病，約有89%會使前足受累，形成類風濕足。它會導致關節病變，還會引起神經受累誘發疼痛、無法行走，需用石膏或夾板固定患處或進行手術干預。早期類風濕足患者註意以下幾點，可防病情惡化。
1.減少負重、穿寬鬆鞋子或借助拐杖，減輕受累關節負荷。
2.注意關節、足部保暖，不要露腳踝。
3.運動時選擇太極、八段錦等運動方式，做好護膝措施，控制在30分鐘以內，避免關節承受不住。
4.飲食上註意補充高蛋白食物，並儘量選擇蒸煮煲等烹調方式，忌食高脂肪和高糖食物。

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