甜中加甜不見其甜，樂中加樂才是大樂。──莎士比亞
當你由內心發出洪鐘似的笑聲時，曾感到輕鬆嗎？即使笑到肚皮疼痛、嘴角發痠、
眼淚直流，卻使你樂此不疲並且沉浸其中。
因為，幽默歡笑能鬆弛精神和身體上的緊張，進而達到增加精力、鮮活頭腦、
刺激身體的目的及功效，使你年輕和長壽，生活得更健康！
笑有各式各樣的笑，但都沒有由幽默而引起的真正歡笑有價值，不自然的笑，
或不快樂的皮笑肉不笑，甚至是應酬性的職業笑容，都是與我們自然情感相違的
，它對我們的健康，不但無益，而且有害。而幽默快樂的歡笑能使你活得愉快，
是健康長壽的有效補帖。
上天賦予我們笑的本能，使我們有別於不會笑的低等動物，而成為高等動物，
那麼更應該喚醒心中幽默的力量，一起來提倡幽默，養成一種永遠歡笑、
天天開心的好習慣！
世界宗教大師達賴喇嘛訪台時，輕鬆自在，幽默風趣，有位記者訪問他：
「佛教有過午不食的說法嗎？」
達賴喇嘛說：「是啊！」記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」達賴喇嘛說：「就到廚房去吃囉！」擁有赤子之心，才是生活中的幽默大師。