冬天保濕、春季抗敏，緊接著夏天到了，美白計畫啟動，真是一刻都不能鬆懈阿！
「防曬重於保養」，相信大家都已知道了這條鐵律，但還是不免俗的嘮叨；炎炎夏日，有幾件事你一定要做到，才能領悟防曬究極之道。
1. 擦防曬
防曬最基本，保養的最基本，沒有擦防曬一切都免談。基本上，防曬已超越了美白，能有健康黝黑的膚色也是人人稱羨，而現今防曬多以保護皮膚、抗老為目的，防曬奧義之處，就是躲過陽光裡容易讓人變老的UVA輻射！
然而選購防曬產品時，總是對UVA、UVB、SPF、PA+標示傻傻分不清楚，再次為讀著複習：
● SPF- 指的是防禦陽光中UVB輻射光的成分及時間長短，而UVB會使皮膚曬黑、曬紅、曬傷。SPF數字越高，代表它防禦的時間越長，而它的計算方法，眾家廠牌個說紛紜，取個數值約SPF15=1hr。但SPF真的只能當參考，因為不管係數多高，「補擦」才有用。
● PA+-指的是防禦陽光中UVA輻射光的成分，UVA可以穿越物體，會破壞皮膚組織，使其變皺，老化的元凶之一！！甚至造成皮膚病變。PA的「+」越多，代表防禦能力越好，市面上已出現PA++++(究極版防曬)
3.撐傘
擦防曬是基本，還需撐傘或衣帽遮蔽為輔助，因為現在的陽光太毒辣了，還記得UVA可穿過物體嗎？搞不好它還是能穿過陽傘讓皮膚老化，所以，還是能躲則躲，不可大意。
4.喝檸檬水
檸檬含有豐富的維他命Ｃ，它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果，但因為檸檬酸會反黑，且效果有限，所以建議內服為主。而檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收，此外還有許多有益身體健康的效用，每天喝，就不信不會變白。
5.保養品
市面上那麼多美白產品，就不需多做介紹了吧，可比起擦美白產品，不如「多敷保濕面膜」，皮膚水分一定要充足，才能有效吸收保養品，所以保濕沒做好，其他都是枉然。
能遵守以上幾點原則，今年夏天就能順利戰勝毒辣太陽了！