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圖輯／天冷易引發的疾病與預防

天冷血管恐「凍僵」 長輩少出門
【聯合報】2014.02.13
寒流來襲，元宵節前仍都會是濕濕冷冷的天氣，醫師提醒民眾，要注意防寒，防止心血管疾病的發生。
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氣溫驟降，全台猝死案例頻傳，敏盛綜合醫院急診室近日就接獲不少因為天冷導致身體不適的病例。
急診室主任鍾昇宏提醒，有高血糖、高血脂、高血壓，三高病史的患者，一定要注意保暖，並盡量減少外出。
氣溫屢創新低，氣象局表示，這波冷氣團水氣充沛，濕濕冷冷的天氣還要持續到元宵節。
鍾昇宏說，天氣太冷，急診室心血管疾病病例增加約三成，中老年人、三高病史患者，都是心肌梗塞等心血管疾病的高危險族群。
另外，適逢開學季，學童罹患流行性感冒、腸胃炎也有增加的趨勢。
持續低溫，快要把中老年人的血管「凍僵」，敏盛醫院心臟內科醫師魏日華表示，中老年人或是三高患者的血管壁較脆弱，冷熱溫差大血管收縮，血壓起伏不定，就可能引發中風、心肌梗塞等心血管疾病，嚴重的話可能造成猝死。
鍾昇宏建議，除了要做好防寒措施，戴手套、圍巾、毛線帽等禦寒衣物，中老年人應該盡量減少外出，
寒流來襲，屋內、屋外溫差大，中老年人的心臟、血管無法負荷，就會引發不適。
心血管疾病發生前，會有頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難等前兆，有心血管疾病病史的民眾，一定要留意溫差，一有不適要馬上就醫。
魏日華不建議心血管疾病的患者上山賞雪，而上山踏雪的民眾，要做好防寒措施，喝薑湯暖身，下車時要先適應低溫，不要急著衝進雪堆玩雪，以免心臟無法負荷。
寒流來襲，火鍋業者成為最大的受惠者，
業者表示，農曆假期因為氣溫回升，較少民眾會選擇到火鍋店圍爐，而這波寒流讓火鍋業績回溫，火鍋店內座無虛席，
但營養師提醒，火鍋料、火鍋湯底都屬於高膽固醇、高熱量的食物，食用一定要適量，
尤其三高族要忌口，避免誘發心血管疾病。
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天冷關節易疼痛？三因素所致
2013/12/02【台灣新生報】
天氣影響關節的感受，很多人覺得陰冷時特別不舒服。
復健科醫師尤稚凱表示，氣壓驟然降低，關節所受壓力增加，但軟骨調節緩動功能不足，關節便猶如氣象台般腫脹發炎感到疼痛，事先預知天氣的變化。
尤稚凱醫師指出，以國人最重視的膝退化性關節炎來說，膝蓋疼痛是主要症狀，嚴重程度不一，通常當關節活動愈久時或近黃昏時，疼痛就加重。
當天氣由晴轉陰，氣壓驟然降低，關節所受壓力增加，但軟骨調節緩動功能不足，關節便發炎，產生疼痛，好像事先預知天氣的變化。
有時關節亦會伴有輕度僵硬，但通常在關節活動後，不超過半小時。其他症狀，包括關節內側疼痛、關節周圍壓痛以及關節不穩定的感覺。
天氣轉涼，素有關節不適症狀的民眾，痠痛感常會加重，因為循環速度減緩，本來該帶走的代謝產物堆積，痠痛於是加重。
冬天有時寒風刺骨，或陰雨不斷，水氣較旺盛，濕冷氣候更是明顯，許多本來妥適保養的膝蓋與腰背，又漸漸痠痛起來。
氣溫低讓肌肉緊繃，讓肌肉筋骨的活動更加不易，也讓人更不想活動，於是本來不大好動的關節就變得更為僵硬。
尤其是年紀較大的患者，新陳代謝較差，循環本來就不順，於是症狀雪上加霜。醫師並提醒，要出門運動先在家中做好暖身動作再出門。
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，天氣寒冷很容易造成肌肉疼痛，
原因大致可分為三個，
首先是低溫會讓肌肉緊縮，使血液循環變差，會感覺肌肉難以施展；
其次是因天氣冷會讓活力變差，減少運動次數，也是血液循環不佳原因，
最後是陰暗的天氣，會讓心情跟著變差，缺乏外出活動慾望。
這三項因素也會互相影響，當肌肉緊繃甚至造成痠痛，民眾更不想活動身體，血液循環就無法改善，
不過能在肌肉緊繃時稍微伸展，能幫助放鬆，讓身體活力能夠增加，更有運動意願，每天維持規律的運動習慣，就能避免憂鬱情緒，正向循環下，
天氣冷也能維持健康，不會因為低溫身體痠痛。
除了天氣冷外，最近還出現了3C痠痛症候群，不論是使用個人電腦、平版電腦、或行動電話，長期低頭會讓肩頸緊繃痠痛，
除定時要伸展外，最好也要用熱毛巾幫助血液循環，讓肌肉能夠休息，
若疼痛難耐，最好能尋求正式醫療，讓醫師評估治療方式，給予最適合的改善建議。
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穩贏金太郎
Sunny Lu
上次串流直播日期：2018年9月14日
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####### 預估用來預測加權指數比較好用. 價格在預估高與預估低範圍外的話會回到範圍內的機會高. 也就是說連續走勢過程中預估沒有跟著變化的話通常會再回到預估的範圍內. 短期籌碼紅會往預估高去， 反之亦然. 5K的高屏高或是低屏低碰到了， 預估高或預估低會亮燈. 買賣看的是過去現在與未來的指標 成交力道是過去 方向力道是現在 籌碼力道是未來 方向力道是主導走勢的最主要因素， 盤中要看撐壓. 成交力道不是方向力道 成交力道為已經發生的事情 方向力道代表未來可能的方向 方向力道和籌碼力道要一致才有機會走出趨勢否則盤的機會比較大. 不一致通常是在洗盤兼吃貨 5K方向力道怎麼看? 連續走勢通常會紅(綠)好紅(綠)滿， 走勢末端不再紅(綠)好紅(綠)滿表示走勢即將反轉.