【快速息怒的7個小方法】
1、降低你的音量和語速
2、閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火
3、轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬
4、擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下
5、聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次
6、發揚阿Q精神，自我解嘲
7、擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。
在你生氣的時候就用用這7個小方法吧。
非常有效。
減少紛爭。
朋友和家人的關系更和諧！~