每天攝取足夠分量的蔬菜水果，有益健康，不過以水果來說，根據衛福部調查，7歲以上民眾，超過9成，每天攝取不到兩份水果。營養師表示，水果攝取不足，會直接導致免疫防線薄弱、生長發育受影響，甚至會有腸道免疫失衡的問題，因此選擇原型、高營養密度的原型水果，才是守護健康的關鍵