很多人以為減肥就是「少吃多動」，卻忽略了更深層的原因—激素的平衡。
壓力、睡眠、飲食、活動量，甚至更年期，都在悄悄影響我們的身體，
當你和他們協調失衡，就容易囤脂肪、肌肉流失，久而久之，三高問題也跟著報到。

許書華醫師從多年協助個案減重的經驗出發，發展出一套理論，用 21 天養成原子習慣，從此擺脫減肥、復胖的地獄循環．．．