血友病病友因缺乏凝血因子，多會擔心運動恐增加出血頻率，而不敢從事運動。其實醫師提醒，適度的運動，可以增強關節周遭的肌群，使得關節穩固，反而能減少關節出血頻率，惟須落實暖身及緩和運動，護具的保護也不可少。
北醫附設醫院小兒部小兒血液腫瘤科主任張家堯表示，血友病友因為體內缺乏某種凝血因子，以致於出血時血液不易凝固，國內血友病友領有重大傷病卡人數由 94年的 931人至 102年成長為 1，302人，對於重度的血友病病人，甚至不需碰撞，也會自發性出血。
血友病友出血的部位 80%以上是屬於關節內出血，反覆出血所造成的關節病變，是血友病最常見的併發症，也是對病友最大的困擾。
因此，部分血友病病友，因自身或照顧者（父母、老師）擔心運動會增加出血頻率，不敢從事運動，但張家堯表示，適度的運動可以增強關節周遭的肌群，使得關節穩固，反而能減少關節出血頻率。適度的運動也能增進身心愉悅、維持體態、避免肥胖。
尤其肥胖除了是另一個增加關節負擔的因素，張家堯也表示，從今年 4月 1日起，健保擴大重度血友病「預防性治療」範圍，將重度成人患者也納入給付，以預防自發性出血的狀況，由於施打凝血因子的劑量是依體重計算，體重越重、施打劑量越多，若能適度控制體重，既能節約珍貴的健保資源，同時也減少心血管疾病，並使關節及肌肉保持在健康的狀況。
因此，血友可依照自身情況來選擇運動，但台中榮民總醫院罕見疾病暨血友病中心主任王建得提醒，預防勝於一切，在任何運動之前都需要暖身與伸展。
王建得強調，倘若運動的時間較長就是必須事先施打凝血因子來預防，並依據自己的身體狀況及關節病變嚴重度，使用護具，如護膝、護踝。最重要的是運動後的緩和運動，隨行人員也確保其他人知道凝血因子的儲藏位置，以免不時之需。