生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或
少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實
上，醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會
限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，
盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也
可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！
病症────────有助益的水果
───────────────────────────────
貧血────────葡萄，橘子，蕃茄，蘋果，草莓，櫻桃
膽固醇過高─────山竹，核桃
高血壓───────葡萄，橘子，蕃茄，蘋果，核桃，酪梨，
香蕉，西瓜，柿子，梨子，桃子
動脈硬化──────橘子，蕃茄，蘋果，草莓，核桃，香蕉
血管脂肪化─────橘子，蕃茄，蘋果，草莓，核桃，香蕉
中風────────蘋果，柿子，鳳梨，奇異果
心臟病───────蘋果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，梨子，
鳳梨，奇異果
糖尿病───────蕃茄，酪梨，西瓜，梨子，桃子，番石榴，枇杷
支氣管炎──────葡萄，蘋果，草莓，櫻桃，柿子，梨子，鳳梨，枇杷
哮喘────────葡萄，桃子
潰瘍────────酪梨，香蕉，梨子
胃炎────────葡萄，蘋果，酪梨
腸炎────────葡萄，蕃茄，蘋果，香蕉，鳳梨，番石榴
腹瀉────────蘋果
消化不良──────木瓜
痔瘡────────蘋果，香蕉，柿子，桃子
肝病────────葡萄，橘子，香蕉，李子
膀胱炎───────西瓜，桃子
尿道結石──────西瓜，奇異果，李子
尿道炎───────葡萄
腎臟病───────葡萄，橘子，蘋果，草莓，香瓜
內分泌失調─────葡萄，蘋果，木瓜，香瓜
背痛────────西瓜，梨子，柑橘
腰痛────────西瓜，梨子，柑橘
關節炎───────葡萄，枇杷
痛風────────鳳梨，奇異果
皮膚病───────蕃茄，蘋果，草莓，核桃，木瓜
口腔發炎──────橘子，梨子，番石榴
牙齒疾病──────橘子，草莓
感冒────────草莓，鳳梨，枇杷，檸檬
孕婦止吐──────梨子
一般而言寒涼水果有─西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、
硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有─龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有─芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、
櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。
此時可多吃一點平性的水果。